Dieta del atun y pepino

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Dieta para bajar de peso despues delos 30 anos

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Sigue leyendo para que conozcas la manera correcta de implementarlo en tu plan de alimentación y recuperar tu figura. Beneficios y propiedades del pepino para adelgazar. Se sirve acompañado con tostadas o con papas al vapor.

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El pepino es una fruta rica en agua, aporta vitamina C, flavonoides y betacaroteno. Para mejor información sobre las propiedades del pepino ir a Dieta del pepino para adelgazar.

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Es realmente sencillo. También puedes hacer jugo de pepino con limón.

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Simplemente añade al pepino zumo de limón recién exprimido y agua para rebajar la acidez del limón y mételo todo en una licuadora.

La preparación es muy sencilla e incluso puedes optar por hacer un batido con los mismos ingredientes:.

Lo que sí aportan es magnesio, manganeso, potasio y vitaminas A, C y K. Su alta concentración en agua resulta idóneo para hidratar nuestro cuerpo, principalmente cuando el calor azota en verano. El pepino ejerce un papel muy importante en los huesos.

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La vitamina K junto con dieta del atun y pepino D aumenta la densidad ósea y los mantiene fuertes y sanos para reducir el riesgo de fracturas.

Asimismo, el pepino contiene antioxidantes como es el caso del manganeso, la beta-caroteno y la vitamina C, que refuerzan el sistema inmunitario.

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Lo mezclamos todo muy bien. Estamos ante una receta de cocina hipocalórica de aliño, ya que el pepino es un vegetal con un bajo aporte calórico y un alto contenido en agua. Es rica en vitamina A y C.

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Presente un alto contenido en sodio, siendo poco recomendado para aquellas personas con hipertensión. En definitiva, estamos ante una receta de cocina diurética, ideal para aquellas personas que quieren recetas para adelgazar.

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